No sabíamos si este año podríamos hablar de deportes de nieve, ya que el tiempo no ha acompañado… Pero parece que por fin ha llegado el frío! ¿Te gusta la nieve? ¿Los deportes de riesgo? ¿Esquiar? Si has respondido que si a estas preguntas… ¡Hoy es tú día! En Plantillas Coimbra hemos decidido dedicar este […]
Tras terminar las vacaciones, volvernos a adaptar a la rutina: trabajo, horarios, deporte… Empiezan las caminatas populares de los pueblos. Por eso hoy dedicamos este post a prepararnos para hacer senderismo. Queremos ofrecer consejos prácticos y esenciales tanto para caminatas de pocos kilómetros o como de muchos, como por ejemplo el Camino de Santiago. Para […]
Muchas personas con obesidad tienen a pensar a bajar de peso por una cuestión de estética, pero esto no es así. El sobrepeso y la obesidad son un peligro para la salud tanto de niños como de adultos. ¿Qué problemas conlleva? Según diferentes estudios sobre el sobrepeso y la obesidad en el estado de salud […]
Durante el verano, sobre todo en agosto, muchas personas aprovechan para hacer un descanso del gimnasio. Después de un largo año de entrenamiento siempre van bien unas buenas vacaciones, además las articulaciones y el Sistema Nervioso Central lo agradecen. Pero, ¿qué pasa cuando volvemos a la rutina? Hacer deporte otra vez es más duro de […]
Sabemos que hacer deporte es el método para tener una buena salud y ejercitar el cuerpo. También ayuda a liberar endorfinas y sobretodo, mejor la calidad de vida, pero… ¿Y si hacemos todo esto pero no usamos los zapatos adecuados? En Plantillas Coimbra explicaremos las graves consecuencias de llevar unas zapatillas deportivas inadecuadas; además de […]
Las altas temperaturas es una de las peores cosas que puede haber cuando se hace un entrenamiento. Si no se vigila pueden provocar lesiones graves. Con la llegada de esta época son muy pocos los corredores que siguen su rutina. Muchos prefieren quedarse en casa. El calor es una de las razonas por las que […]
La mayoría de las personas tiene ligeras asimetrías en las partes dobles del cuerpo aunque este hecho no se distinga a simple vista. Por ejemplo, es frecuente tener una mano, una pierna o un pie ligeramente más largo que el otro. Estas asimetrías, que no influyen en nuestra vida cotidiana en general, sí pueden tener […]
¿Alguna vez te has preguntado sobre la historia de las zapatillas deportivas? ¿De dónde provienen? ¿En qué año se empezaron a usar? ¿Tendrán mucha historia? En el post de hoy, conocerás la historia de las zapatillas deportivas, también conocidas como bambas. Las deportivas tienen mucha historia actualmente se usan para el deporte, pero hay muchísimas […]
¿Alguna vez cuando montas en bicicleta has notado dolor en la planta del pie? ¿Un dolor muy fuerte, parecido al que se siente cuando los zapatos te quedan pequeños? ¿Un dolor que desaparece cuando te sacas la zapatilla deportiva y lo apoyas de manera diferente, pero que cuando vuelves a poner el pie en el […]
¿Eres un amante del deporte? ¿Tú pasión es correr? Si es así, hoy vamos a explicar cómo cuidar tus pies y prepararlos para una carrera. Si eres corredor, sea de trial o de asfalto, nunca debes olvidar que tus pies son tu transporte. Es por esto, que debes cuidarlos siempre. A continuación te dejamos unas […]
Encontrar unas zapatillas para correr que cubran todas tus necesidades no es una tarea sencilla, ya que hay muchos factores que debes considerar a la hora de valorar la cantidad de modelos que existen en el mercado y que, al final, determinarán tu elección. A continuación, te presentamos diez claves que te pueden ayudar.
Para todas aquellas personas que les guste correr, andar, bailar, jugar a básquet o futbol, los tenistas, los padeleros, a quien les guste el senderismo o el esquí, los amantes del beisbol o del hándbol… Para todos ellos y muchos más, les hemos encontrado la solución sobre el mal de pies o rodillas. En plantillas […]
¿Te gusta el deporte? ¿Eres un amante del fútbol, básquet, pádel, running…? Si es tu pasión o simplemente quieres adentrarte en el mundo de la vida sana, solo tienes que prepararte y ponerte en forma. Pero si lo que realmente deseas es formar parte de este estilo de vida y destacar por encima de todos […]
¿Te cansas rapidísimo después de correr unos minutos? En Plantillas Coimbra te damos la solución, simplemente debes seguir las instrucciones y verás cómo cambia totalmente este cansancio. Un buen descanso es clave. Duerme unas 9 horas por la noche. La comida es fundamental. Haz las cinco comidas recomendadas y sin saltarte ninguna. Esta comprobado que […]
Las reglas del tiempo son muy conocidas. La cantidad de tiempo de que disponemos es limitada, fija e inmutable. Su paso, inexorable. A todos los efectos, pues, es válido considerarlo un bien escaso que requiere una administración inteligente para sacar el beneficio más grande. Con el ritmo de vida que traemos —estudios, trabajo, tareas de […]