Diferentes maneras de llevar los cordones de tus zapatillas atadas. 6 May 2015 1 Comment
Clásico, deportivo, náutico, para actividades diversas como trekking, running, fitness… Cada tipo de calzado requiere un tipo de cordón específico para que el pie que sujeto sin estar oprimido.
Plantillas Coimbra es una fábrica de cordones, plantillas y complementos que elabora cordón plano y cordón redondo de diferentes longitudes, anchuras y materiales por lo que en nuestra tienda online encontrarás el modelo exacto para anudar cualquier tipo de zapato.
Hoy veremos algunas de las mejores maneras de atar los cordones de las zapatillas, al estilo clásico y de formas más originales.
CORDONES ATADOS TRADICIONALMENTE
Comenzamos pasando el cordón por encima de los dos orificios inferiores dejando la misma longitud de cordón a cada lado. Continuamos pasando una punta por debajo hasta el siguiente orificio y la cruzamos horizontalmente al ojal opuesto.
Tomamos el otro extremo y lo cruzamos en diagonal por debajo del primero dejando libre el siguiente par de orificios. Lo cruzamos por arriba de forma horizontal en el tercer par de ojales.
Pies en forma: ¡PONLOS A ENTRENAR! 1 May 2015 1 Comment
Si te gusta hacer deporte, salir a correr, etc. ¡Hoy es tu día! Te explicaremos la importancia de tener los pies bien entrenados.
El deporte no es solo tonificar las piernas, los brazos… sino también los pies. ¿Los pies? Sí. Son ellos quienes sufren todo el peso de nuestro cuerpo y quienes reciben los golpes de cada paso. Por eso, es la parte del cuerpo más sensible a las lesiones.
Así que… ¡Ponlos a entrenar! Algunas lesiones del tobillo o la planta del pie pueden evitarse con un buen plan de ejercicios que podrás hacerlos en tu casa y con poco tiempo. ¿Quieres conocerlos? Continua leyendo…
Para empezar se debe hacer un ejercicio que se llama “dedos arriba – dedos abajo“. Este ejercicio consiste en tonificar tus flexores y extensores de los dedos, es decir, subir y bajar los dedos tanto como puedas manteniendo el tobillo tan fijo como puedas. Hazlo durante varios minutos.
El segundo ejercicio a realizar se llama “dedos separados“. Como el nombre indica consiste en separar lateralmente y lo más lejos posible unos de los otros. Parece simple pero cuesta. Hazlo también durante varios minutos.
Einstein y sus zapatos 24 April 2015 No Comments
¿Os habéis preguntado alguna vez como eran los zapatos de Einstein? ¿O si le gustaban los zapatos de un color o de otro? O… ¿Cuáles eran sus preferencias para sus pies? En este post vamos a conocer una historia sobre Einstein y sus zapatos.
Un día de finales de 1952, Peter Hulit, un zapatero de New Jersey, recibió una llamada urgente… Era Dukas, la secretaria de Albert Einstein, que pedía que fuese a casa del físico para solucionar su dolor de pies porque le dolían tanto que necesitaba unos zapatos nuevos.
Cuatro puntos claves sobre los beneficios de correr por la playa 17 April 2015 1 Comment
Ahora que el frío ya se ha ido y empieza el buen tiempo, son muchas las personas que se ponen a hacer deporte al aire libre. El escenario estrella para ir a correr es la Playa, por eso hoy en Plantillas Coimbra os vamos a contar 4 motivos por los que vale la pena ir a correr por la arena.
La playa no es solo un sitio bonito para relajarse o tomar el sol, sino que también es un lugar ideal para disfrutar del deporte. Por ello a continuación, queremos destacar 4 aspectos que convierten la playa en un lugar imprescindible para ir a correr.
En primer lugar cabe destacar que nos ayuda a mejorar la respiración. Esto se debe a la humedad, a la baja presión y a la temperatura en que se encuentran las playas. Como sabemos, no es lo mismo correr por el medio de una ciudad que por la playa o la montaña. Si aun no has ido nunca a correr por la playa, te recomendamos que empieces andando. Tanto si corres como si caminas enseguida notarás que aumenta la fuerza de tus piernas. Esto es a causa, de que tus piernas estarán constantemente en contacto con la fuerza de las olas y la inestabilidad del terreno.
Cómo evitar el dolor de pies con los zapatos de tacón 13 April 2015 No Comments
Los zapatos de tacón son elegantes, estilizan la figura y también… resultan perjudiciales, dolorosos e incómodos para nuestros pies. Son muchos los detractores de este tipo de calzado. Sin embargo, ¿quién se resiste a subirse a unos al menos para una ocasión especial?
Para que esos momentos en que nos calzamos unos tacones vértigo no se conviertan en una tortura para nuestros pies hay algunos consejos prácticos y remedios que os desvelamos en este post.
Aunque parezca obvio, lo importante es que el zapato se amolde al pie y no al revés. ¿Qué quiere decir esto? Pues que si los zapatos quedan ligeramente grandes caminaremos haciendo fuerza con el empeine. Si son un poco pequeños, provocarán rozaduras.
Para prevenir estos males elige un modelo que te resulte cómodo al probarlo. Si en la zapatería notas molestias, descártalos. Aun así, antes de estrenarlos conviene utilizarlos por casa algunos días para que vayan tomando forma.
Errores frecuentes en la compra de unos zapatos 10 April 2015 2 Comments
Como hemos comentado en los diferentes post, los pies son unas de las partes más importantes de nuestro cuerpo.
En la sociedad actual, no se le da tanta importancia al pie como en décadas pasadas. Esto es a causa, de la moda del calzado. A día de hoy, el calzado es tendencia, es decir, nos educan para vestir el calzado más moderno del mercado, pero… ¿Y el dolor? ¿Y la comodidad? ¿Y el andar?…
Con la moda no se tienen presentes un sin fin de cosas para mantener nuestros pies fuertes y sanos, por eso hoy en Plantillas Coimbra, vamos a dar algunos consejos de cómo mantener los pies sanos y también os daremos algunos consejos sobre cómo comprar unos zapatos.
Esta primavera luce unos pies perfectos 3 April 2015 1 Comment
Parece que por fin la primavera ya está aquí. Empieza el buen tiempo, el calor, las largas horas de sol… Es el momento para empezar a sacar ropa de verano del armario y a llevar zapatos abiertos. Pero para esto, debemos tener unos pies bonitos e hidratados.
Hoy en Plantillas Coimbra enseñaremos unas técnicas para gozar de pies bonitos. Se aconseja que se haga cada 10 o 15 días para que permanezcan bellos durante toda la temporada de calor.
Cuida tus pies para esta Semana Santa 27 March 2015 No Comments
¡La Semana Santa ya está aquí! ¿Qué harás? ¿Quieres ir a algún sitio? Hoy te queremos ofrecer un plan ideal para estas fiestas. ¿Qué te parece hacer un poco de ruta? Muchas personas durante estos días aprovechan para ir a conocer nuevas ciudades o para subir a alguna montaña de tu alrededor, ya que hace buen tiempo.
Tanto si decides hacer ruta por la montaña o bien conocer nuevos lugares, te invitamos a continuar leyendo este post y conocer algunos consejos para poder disfrutar sin que te duelan los pies porque durante este tipo de actividades nuestros pies están sometidos a mucho esfuerzo.
Los increíbles secretos de los pies 20 March 2015 No Comments
Los pies están llenos de secretos que desconocemos, por eso hoy en Plantillas Coimbra queremos sacarlos a la luz. Hoy daremos a conocer las 11 cosas más curiosas que nuestros pies esconden.
1- El zapato aumenta prácticamente el doble de su peso inicial cuando caminas y más de 6 veces cuando se hace algún deporte tipo correr.
2- Los pies de la gente varía a lo largo del día. Su variación depende de la constitución de la persona. Los pies de una persona de constitución delgada se hacen alargan durante el día y los pies de las personas de constitución ancha se hacen más amplíos.
3- La talla de los pies también cambia durante el día. Puede llegar a aumentar hasta un 10%, esto equivale a un número más de zapato. Read the rest of this entry »
Récord Guinness, curiosidades, intereses… ¡Todo acerca de los pies! 13 March 2015 No Comments
¿Sabes cuál es el número de pie más grande del mundo? ¿Cuál es el promedia de pasos por día? O… ¿Dónde fueros ideadas las medidas de los zapatos? Hoy en Plantillas Coimbra conoceremos 15 datos muy interesantes relacionados con el mundo de los pies.
1. Matthew McGrory, el actor más alto del mundo conocido por la película: El Gran Pez, tiene el Récord de los Guinness de los pies más grandes del mundo. Él calzaba un 62 de pie. Se hacía hacer los zapatos a medida.
2. La persona que ha olido más pies es Madeline Albrecht de Praga. Tiene el Récord de los Guinness por haber olido 5.600 pies.
3. Se ha estudiado que el promedio de pasos una persona al día es de 10.000 pasos. Esto significa que a lo largo de su vida hace 241.395 km. Esto equivale a dar la vuelta al mundo unas 4 veces. Read the rest of this entry »
Los dolores más típicos en la planta del pie y su solución 11 March 2015 No Comments
Cuando nos duelen los pies el simple hecho de caminar se convierte en una auténtica tortura. Recorrer una pequeña distancia se hace eterno y estamos deseando llegar a casa para descalzarnos. La molestia al caminar hace que modifiquemos nuestra forma de pisar, lo que a la larga puede provocar dolores en otras zonas del cuerpo como espalda o rodillas.
En el artículo de hoy te explicamos cuáles son los dolores más típicos y te damos unos consejos para los pies que te ayudarán a solucionar este molesto problema. Read the rest of this entry »
¿Por qué tenemos cosquillas en los pies? 6 March 2015 No Comments
¿Tienes cosquillas? ¿No puedes evitar reírte? Si es así no te pierdas este post. Hoy en Plantillas Coimbra hablaremos del porque tenemos cosquillas y también porque cuando nos las hacemos a nosotros mismos no tenemos.
Las cosquillas pueden ser una fuente de diversión y constituyen un mecanismo de cohesión social entre amigos, familiares o compañeros. La risa como resultado de las cosquillas se produce en los primeros meses de vida. Las cosquillas nacen del roce de los dedos con las terminaciones nerviosas. El pie – que es donde más terminaciones nerviosas tenemos – es la parte del cuerpo con más cosquillas, junto al cuello y las costillas. Read the rest of this entry »
Los tres errores más típicos de un entrenamiento 27 February 2015 1 Comment
El deporte es imprescindible para nuestra salud y el desarrollo de nuestro día a día. Sin embargo, un porcentaje muy alto de personas cometen errores durante su entrenamiento. Esto puede provocar lesiones.
Hoy en Plantillas Coimbra, explicaremos los tres errores más comunes en un entrenamiento: Read the rest of this entry »
¿Cuál es el calzado ideal para los bebés y los niños? 20 February 2015 No Comments
Elegir el zapato adecuado para los bebés o para los niños es de vital importancia. Un zapato no es únicamente un complemento, sino es lo que le protegerá, le abrigará, le dará equilibrio y moldeará los pies del pequeño.
Por esto, es preciso que compremos al infante zapatos cómodos, de alta calidad y al mismo tiempo que sean transpirables. Para cada edad existe un tipo de zapato.
Hoy en Plantillas Coimbra explicaremos cuales son los zapatos ideales para cada tipo de edad. Veamos a continuación cual es el calzado perfecto en cada ocasión: Read the rest of this entry »
Consejos para cuidar los pies de personas diabéticas: ayúdate con plantillas para los zapatos 13 February 2015 1 Comment
Las personas que sufren diabetes tienen propensión a sufrir lo que se conoce como neuropatía diabética, una enfermedad que se manifiesta por la pérdida de sensibilidad en los pies. Esta patología, sumada a que la circulación en la zona es deficiente, puede provocar la formación de úlceras causadas por roces o pequeñas heridas que el paciente no percibe, precisamente por esta falta de sensibilidad.
Durante la marcha la presión que se ejerce sobre el pie no se reparte de manera uniforme. Algunas zonas reciben una carga e impacto mayor, lo que origina presiones que pueden provocar también la aparición de úlceras en las personas diabéticas que sufren neuropatía. Si no se tratan adecuadamente pueden provocar pie diabético.