La tradición de los pies de la antigua China 23 October 2015 1 Comment
En Plantillas Coimbra nos gusta saber y conocer cosas acerca de los pies por eso cada semana tocamos un tema diferente acerca de esta parte del cuerpo, por ejemplo ofrecemos consejos para cada época del año, contamos cuentos infantiles donde hablan de pies o de zapatos, preparamos los pies para el deporte, hablamos de cultura y de historia siempre relacionada con los pies, hablamos de…
Por eso hoy nos hemos planteado la pregunta de: ¿Conoces la tradición de los pies de la antigua China? En este post conoceremos detalladamente este tradición desde su inició hasta su desaparición.
Dice la leyenda que al siglo X, un emperador llamado Li Yu ordenó a su concubina preferida vendarse con bellas cintas de seda los pies y bailar sobre una plataforma con forma de flor de loto. Nadie conoce el motivo del porque le mandó hacer esto. Read the rest of this entry »
El zapatero y los dos duendes 16 October 2015 No Comments
¡Otra vez viernes! Esto significa que toca leer el post de la semana de Plantillas Coimbra. Sin embargo, el de hoy será un poco diferente, queremos que todos volváis a vuestra infancia y recordéis un cuento, que seguramente os contaban cuando eráis pequeños, que trata de un zapatero y sus duendes.
Erase una vez hace mucho, pero mucho tiempo, en un pequeño pueblo vivía un zapatero conocido por ser un hombre muy honesto y trabajador. Él se esforzaba mucho en confeccionar zapatos, pero cada vez era más pobre. Tan pobre que apenas tenía para comer. Un día, cuando se dio cuenta, no le quedaba nada más que un pequeño trocito de piel, lo justo para hacer un par de zapatos. Read the rest of this entry »
¿Cómo evitar las ampollas y rozaduras en los pies? 14 October 2015 3 Comments
Los pies son una zona muy delicada a la que muchas veces no prestamos la suficiente atención. El calor, el sudor o un calzado inadecuado pueden producir pequeñas heridas, ampollas y rozaduras. Si no se tratan de forma correcta pueden llegar a ser dolorosas y muy molestas.
Para prevenir estos problemas podológicos tan habituales, en Plantillas Coimbra queremos daros una serie de consejos útiles para evitar estos problemas.
Cuidar y proteger los pies es fundamental para sentirnos cómodos al caminar y para evitar molestias en otras partes del cuerpo como rodillas o espalda. Debemos tener en cuenta que los pies sustentan nuestro cuerpo. La forma de pisar y la buena distribución de las cargas influyen en nuestro bienestar.
5 trucos para que los zapatos nuevos no te molesten 9 October 2015 2 Comments
¿Estás harto que los zapatos nuevos te molesten y te hagan ampollas? ¿También te pasa después de verano cuando empiezas con los zapatos cerrados? Si todo esto te ocurre y quieres evitar tener los pies llenos de rozaduras y pequeñas heridas, continua leyendo el post de hoy.
Hoy conoceremos 5 consejos para que nuestros pies no sufran por culpa de los zapatos nuevos, porque los zapatos cerrados como las botas o los tacones acaban siendo un infierno cuando los utilizamos por primera vez, convirtiéndose en algo realmente incómodo.
Para que esto no ocurra y podamos disfrutar y lucir de unos zapatos sin molestias os presentamos 5 trucos que os ayudarán mucho. Read the rest of this entry »
¡Bajan las temperaturas y mis pies están fríos! 2 October 2015 1 Comment
Parece ser que el verano ya terminó y el frío ha empezado a llenar nuestras calles. Muchas personas sufren estas bajas temperaturas a través de sus pies que se quedan fríos y les cuesta recuperar su temperatura corporal.
Paralelamente, muchas mujeres sobre todo delgadas, les ocurre esto sin importar la temperatura ambiente, es decir, es indiferente si trata de una temperatura fría o de una cálida.
Aunque en artículos anteriores hemos aprendido que en ocasiones los pies fríos son sinónimo de enfermedad, hoy conoceremos algunos síntomas que indican nuestros pies y que no son graves. Read the rest of this entry »
SOBREPESO: consecuencias y soluciones 25 September 2015 3 Comments
Muchas personas con obesidad tienen a pensar a bajar de peso por una cuestión de estética, pero esto no es así. El sobrepeso y la obesidad son un peligro para la salud tanto de niños como de adultos.
¿Qué problemas conlleva?
Según diferentes estudios sobre el sobrepeso y la obesidad en el estado de salud general, se ha demostrado un claro riesgo de parecer enfermedades. A continuación os mostramos un listado de las más comunes: Read the rest of this entry »
¿Te huelen los pies o los zapatos cuando te los quitas? 18 September 2015 No Comments
El mal olor de los zapatos y de los pies es más frecuente de lo que parece y es algo que debemos atajar de inmediato si queremos mantener nuestra imagen. En muchas ocasiones, el mal olor puede provocar situaciones muy incomodas sobre todo a la hora de descalzarnos.
En esta época que aun hace calorcillo nuestros pies sufren más que en invierno y también sudan mucho más, por lo que las probabilidades de mal olor aumenta considerablemente.
En el post de hoy buscaremos la solución a este problema, pero antes debemos diferenciar el olor. Es decir, saber si proviene de los pies o de los zapatos, ya que son dos circunstancias totalmente diferentes. Read the rest of this entry »
¿Debemos preparar nuestros pies para la llegada del otoño? 11 September 2015 2 Comments
Los zapatos inadecuados durante el verano pueden traer consecuencias. En el verano acostumbramos a llevar un calzado inadecuado, basado en chanclas, sandalias planas, etc. Y aunque no lo parezca esto puede tener consecuencias negativas para nuestros pies. Los problemas más habituales son los dolores en la planta del pie, las uñas y el tobillo. De hecho, un 75% de las patologías están relacionadas con el caminar descalzo o el mal uso de las chancletas y los zuecos. Read the rest of this entry »
El dolor en el talón en verano 9 September 2015 1 Comment
Son muchas las causas que pueden producir talalgia o dolor en el talón. En verano, especialmente, muchas personas sufren de esta molestia.
Una de las principales causas del dolor en el talón es la sobrecarga, que se puede producir en muchas ocasiones al cambiar del calzado de invierno, que sujeta el pie por completo, al calzado de verano, que modifica nuestra forma de apoyar.
El dolor de talón en épocas de calor es bastante frecuente porque al cambiar al calzado de verano el tejido adiposo se extiende y el talón no tiene la amortiguación suficiente. La grasa se desplaza hacia los lados, con lo que se produce una inflamación de la zona.
Además, muchas personas aprovechan el buen tiempo para practicar deportes al aire libre. Por ejemplo, saltar o correr sobre una superficie dura puede producir molestias en el talón.
Existen otras causas, como los espolones óseos o la inflamación del tendón de Aquiles, que conecta la parte posterior de la pierna con la parte inferior del pie.
La vuelta a la rutina… ¡Muy saludable para tus piernas! 4 September 2015 1 Comment
Durante las vacaciones nos centramos en descansar, en viajar y en disfrutar de las buenas temperaturas, pero… ¿Y nuestras piernas? Estos días de descanso nuestras piernas pierden condición física, a causa de la falta de deporte, del cambio de rutina… Por ello cuando volvemos al día a día, después de las vacaciones, conviene hacer ejercicio y procurar alimentarse saludablemente.
Es muy frecuente que los primeros días de la vuelta estés cansado y con pocas ganas de hacer cosas, esto es normal y se llama bajón post-vacacional, significa que tu cuerpo aun no se ha adaptado a la rutina.
Una de las partes del cuerpo que más sufre son nuestras piernas porque pasan de estar relajadas, de disfrutar de los paseos y de estar horas sin moverse a volver a moverse, a levantarse temprano, a caminar, etc. Read the rest of this entry »
Volver a entrenar: ahora más fácil que nunca 28 August 2015 1 Comment
Durante el verano, sobre todo en agosto, muchas personas aprovechan para hacer un descanso del gimnasio. Después de un largo año de entrenamiento siempre van bien unas buenas vacaciones, además las articulaciones y el Sistema Nervioso Central lo agradecen.
Pero, ¿qué pasa cuando volvemos a la rutina? Hacer deporte otra vez es más duro de lo que creemos, pues nuestro cuerpo ha perdido su forma física. A causa de esto, la vuelta al entrenamiento debe ser de forma progresiva. No se recomienda, empezar la rutina deportiva igual que cómo la terminamos ya que el riesgo de lesiones es mucho mayor.
En este post, os daremos unas pautas para empezar de nuevo el entrenamiento desde la fase inicial hasta la fase final, donde nuestro cuerpo está en plena forma. Para todas aquellas personas que no practicabais deporte anteriormente, estos ejercicios también os servirán.
DE PIES SEDENTÁRIOS A PIES CAMINANTES 21 August 2015 1 Comment
En las vacaciones de veranos las personas aprovechan para visitar nuevos lugares y conocer otras culturas. Aunque la playa sea el destino preferido (60%), el porcentaje de personas que van de vacaciones a la montaña está aumentando constantemente.
En este post hablaremos sobre las vacaciones de montaña, disfrutar del fresco de la montaña y gozar del deporte al aire libre. Para muchas personas la montaña es sinónimo de relax, de desconexión, de frescura, de libertad, de…
Para unas vacaciones de este tipo, en que se quiere disfrutar del paisaje paseando tranquilamente, se requiere de un entrenamiento previo a las vacaciones.
Los zapatos también hablan sobre ti 14 August 2015 1 Comment
El hábito de ponerse los zapatos es algo que hacemos inconscientemente y que forma parte de nuestra rutina. Nos levantamos, nos vestimos, nos calzamos… Todo esto sin darnos cuenta que estamos mostrando rasgos particulares nuestros a los demás. Cada cosa que hacemos es un rasgo nuestro y, cómo no, los zapatos también lo son.
En este post hablaremos sobre la información que revelan nuestros zapatos acerca de nosotros. ¿Quieres saber que dicen tus zapatos de ti?
No hay duda que cada persona tiene unos gustos para la ropa y por el calzado. Cada vez que te pones o te compras unos zapatos estás revelando a los demás parte de tu personalidad. Aunque no lo parezca, el calzado también forma parte de nuestras relaciones sociales. Los mismos, a diferencia del cabello o de la ropa, dan señales más específicas acerca de nosotros y de cómo somos.
A continuación veremos algunos rasgos de personas según su tipo de zapatos. ¡Encuentra cuál es tu personalidad! Read the rest of this entry »
El cuidado de los pies en verano 11 August 2015 No Comments
Las vacaciones, las fiestas, el cambio en nuestra rutina y nuestros horarios… Todo ello hace que a veces nos olvidemos de cuidar nuestros pies cuando llega el verano
Sin embargo, si queremos tener unos pies bonitos y saludables también en esta época del año, debemos prestarles una serie de atenciones. Muchas serán similares a las del resto del año, pero algunas deben ser específicas de la época estival. El sudor, las piscinas, el gimnasio o la playa, entre otros, pueden provocar molestias que hay que mantener bajo control.
Veamos a continuación cuáles son los problemas más frecuentes de los pies en verano y cómo prevenirlos o solucionarlos.
¿Qué pasa si no utilizo zapatos adecuados para hacer deporte? 7 August 2015 3 Comments
Sabemos que hacer deporte es el método para tener una buena salud y ejercitar el cuerpo. También ayuda a liberar endorfinas y sobretodo, mejor la calidad de vida, pero… ¿Y si hacemos todo esto pero no usamos los zapatos adecuados?
En Plantillas Coimbra explicaremos las graves consecuencias de llevar unas zapatillas deportivas inadecuadas; además de buscar soluciones alternativas a este problema.
Recientemente, se hizo un estudio acerca de las lesiones deportivas por culpa del mal uso del calzado. De acuerdo con los resultados obtenidos, se ha contemplado que por culpa de someter el talón a posturas incorrectas el riesgo a tener osteoartritis aumenta considerablemente.