Plantillas Coimbra

No sabíamos si este año podríamos hablar de deportes de nieve, ya que el tiempo no ha acompañado… Pero parece que por fin ha llegado el frío! ¿Te gusta la nieve? ¿Los deportes de riesgo? ¿Esquiar? Si has respondido que si a estas preguntas… ¡Hoy es tú día!

En Plantillas Coimbra hemos decidido dedicar este post a todos los amantes del esquí. Vamos a contar algunos trucos para mejorar tu técnica y, de este modo, convertirte la envidia de tus colegas y familiares. ¿Listo?

Antes de empezar con los consejos queremos aclarar algunas cosas. Muchas personas se piensan que la forma de esquiar depende del tipo de pendiente y de nieve. Esto no es cierto y con los trucos que os ofreceremos se verá claramente. Read the rest of this entry »

Practicar deporte es una excelente manera de mantenerse en forma y de prevenir diversas dolencias. Cada día es más habitual ver aficionados al running y personas que eligen la bicicleta para sus desplazamientos. También las carreras populares y las carreras de montaña ganan adeptos poco a poco.

Las carreras de montaña tienen el aliciente añadido de disfrutar del contacto con la naturaleza, mucho más gratificante que correr por el asfalto. Sin embargo, esta práctica deportiva requiere tener una serie de cuidados para que los pies, y la musculatura en general, no sufran.

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Ya hemos disfrutado de las Navidades, el Año Nuevo y el Roscón de Reyes… Ahora toca lo que todos tememos: BAJAR ESOS KILITOS DE MÁS! Al principio de estas fiestas todos empezamos con un peso bastante correcto pero al acabar todo ha cambiado y estos kilos que hemos conseguido empiezan a molestarnos.

En el post de hoy compartiremos con todos vosotros 10 consejos para bajar de peso fácilmente y empezar el año en forma.

No se pierda los consejos para bajar de peso. ¡Es muy fácil!

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A pocas horas de finalizar 2015 y a punto de empezar un nuevo año tenemos mil cosas que hacer y no nos preocupamos por cómo acabaran nuestros pies. ¿Aguantarán toda la noche?

En nuestro país es tradición tomarse las 12 uvas mientras las campanas van sonando 12 veces; tantas veces como meses tiene un año. Estas últimas horas, antes de la típica cena de Nochevieja, preparamos la comida y limpiamos las uvas, pero también tenemos la costumbre de vestir ropa interior roja. Este color es símbolo de amor.

Sin embargo, con tantas cosas que preparar, nos olvidamos del estado de nuestros pies y son quienes tienen que aguantar toda la noche. Solo nos acordamos cuando nos duelen. Read the rest of this entry »

Como todos sabemos los pies de los bebés varían mucho desde que nacen hasta que se hacen adultos. Es algo lógico, pues bien a simple vista se puede ver. No obstante y para romper la monotonía de este post, hoy hablaremos sobre estos cambios y algunas curiosidades sobre ellos.

Los pies de los bebés recién nacidos miden una tercia parte de lo que medirán sus pies de adulto. Por ejemplo, si el pie de un recién nacido mide 10 centímetros, cuando se adulto le medirá 30 centímetros, es decir, hará una talla 45.

Los pies de los recién nacidos hacen una media de 8 cm y tienen una forma más bien triangular. Esto es a causa de que los huesos del tobillo no se han formado del todo y se están fortaleciendo. Read the rest of this entry »

Seguramente muchos de nosotros esperamos estas fiestas para lucir nuestros mejores tacones, los más altos y los que más nos estilizan.  Sin embargo muchos de estos zapatos son una tortura para nuestros pies.

Desde Nochebuena hasta el día de Reyes Magos tenemos muchos acontecimientos en lo que debemos estar espectaculares y, por ello, recurrir a nuestros mejores y más bonitos tacones. Además, de llevarlos de la mejor manera posible.

Para evitar esto y poder disfrutar de estas fiestas sin preocuparte de tus zapatos y de tus pies, hemos preparado un post con los mejores consejos. ¡Di adiós al dolor! Read the rest of this entry »

Vigilar la salud de nuestros pies en invierno es fundamental para mantenerlos en buen estado y, así, mejorar nuestro bienestar general. Hay varios factores que hay que tener en cuenta, más allá del aspecto estético, como mantener una temperatura adecuada. En caso de padecer diabetes, lupus o enfermedades relacionadas con la circulación sanguínea hay que extremar los cuidados y la vigilancia de nuestros pies cuando llega el frío.

Otro de los aspectos que hay que cuidar es nuestra forma de caminar y de correr, puesto que las alteraciones biomecánicas derivadas de una mala colocación del pie pueden producir diversas patologías y dolores.

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Se acerca Navidad, la fiesta que tanto queremos. Vestidos largos, ropa elegante y tacones… Los más bonitos y odiosos zapatos. Pues, los tacones son los eternos aliados y los enemigos de las mujeres. En Plantillas Coimbra te ayudaremos a subirte a las alturas sin sufrir. Hoy te explicamos los 10 trucos para gozar de tacones sin dolor y, de esta forma, disfrutar más de las fiestas navideñas.

Según Christian Louboutin “los tacones son un doloroso placer“, y seguramente muchas personas como probablemente vosotras lo reafirmáis. Y es que los pies no están genéticamente preparados ni diseñados para poder caminar sobre un zapato alto. Es por ello que la mayoría de veces acaba produciendo hinchazón, rozaduras, dolor, ampollas… Por suerte existen una serie de trucos y consejos que ayudaran a disminuir la incomodidad de los tacones y, de esta forma, disfrutar al máximo de los bailoteos de noche vieja. Read the rest of this entry »

Normalmente no somos conscientes de que los pies juegan un gran papel en las etapas de nuestra vida; aunque debemos tener presente – en todo momento – que son quienes sostienen nuestro cuerpo.

Hay quienes dicen que los pies son como un libro donde se refleja toda nuestra personalidad, inteligencia, carácter, temperamento, aprendizaje… Estas personas no se equivocan. La personalidad es lo que nos diferencia de los demás porque cada carácter es único para cada persona.

En ocasiones ocultamos nuestra personalidad con nuestra forma de actuar, haciéndolo diferente a como realmente somos, pero no siempre es fácil ocultar nuestra personalidad. En el post de hoy hablaremos sobre los pies y lo que estos nos dicen sobre nosotros. Read the rest of this entry »

Unas 170 millones personas en el mundo sufren de sudoración excesiva, también conocido como hiperhidrosis. Esta sudoración, a diferencia de otros males de la piel, pueden ocultarse con la ropa. Sin embargo, la mayoría de personas que tienen hiperhidrosis sufren de inseguridad.

En el post de hoy hablaremos de la hiperhidrosis plantar, es decir, el exceso de sudoración en los pies. Además explicaremos algunos trucos y consejos para reducir esta sudoración plantar. Las personas que padecen esto acostumbran a tener siempre los pies húmeros sobre todo en verano y, por culpa de esto, andar con sandalias o chanclas les es incomodo porque el pie les resbala constantemente y da la sensación de andar sobre hielo. No obstante, los zapatos cerrados provoca irritaciones en el pie, además de mal olor en los pies.   Read the rest of this entry »

Seguro que algunos de vosotros recordaréis la época en que era extraño encontrar en una casa un ordenador conectado a Internet… Hoy en día es difícil ver a alguien que no lleve un Smartphone con Internet en el bolsillo. Estos últimos años, el comercio electrónico y las ventas online han aumentado significativamente. Actualmente, comprar por Internet es tan fácil como conectar un momento el móvil y abrir cualquier página web o app.

La pregunta que muchas personas se plantean es: ¿Qué se compra por Internet? ¿Y por qué se compra por internet? No hay una sola respuesta para estas preguntas en esta nueva era digital 2.0. A día de hoy, puedes encontrar cualquier cosa por internet desde muebles para la casa hasta plantillas y cordones para los zapatos. Read the rest of this entry »

La llegada del otoño es el momento que marca el cambio de calzado. Dejamos a un lado las sandalias veraniegas y calzado abierto para sustituirlo por botas calentitas que portejan nuestros pies del frío y de la lluvia.

Aunque son un complemento perfecto para el invierno, no siempre es fácil encontrar unas botas que resulten cómodas y que garanticen que nuestros pies se mantengan en buen estado.

En ocasiones, si nos dejamos guiar exclusivamente por las tendencias de moda podemos sufrir molestias en los pies. Una de las más comunes es que el pie, aunque sea invierno, puede sudar en exceso y causar un olor desagradable. Read the rest of this entry »

Tras terminar las vacaciones, volvernos a adaptar a la rutina: trabajo, horarios, deporte… Empiezan las caminatas populares de los pueblos. Por eso hoy dedicamos este post a prepararnos para hacer senderismo.

Queremos ofrecer consejos prácticos y esenciales tanto para caminatas de pocos kilómetros o como de muchos, como por ejemplo el Camino de Santiago. Para ello dividiremos el post en dos partes. Si lo que quieres es prepararte para hacer pocos kilómetros solo necesitas leer la primera parte, en cambio, si quieres hacer una caminata larga de varios días entonces te recomendamos leerlo todo, ya que explicaremos también lo imprescindible para llevar a la mochila.

El otoño y la primavera son las mejores estaciones del año para hacer senderismo, ya que evitas las altas y las bajas temperaturas. Los meses de octubre y noviembre son los más aconsejables ya que no llueve demasiado, igual pasa entre marzo y junio. Si tu idea es hacer el Camino de Santiago también debes saber que estas dos épocas se caracterizan por tener pocos peregrinos. Read the rest of this entry »

Dicen que la cara es el espejo del alma, pero en realidad son los pies lo que reflejan lo que está pasando en tu cuerpo y, por qué no, tu alma también.

En el post de hoy explicaremos los 5 secretos que tus pies muestran sobre tu salud.

Pies y dedos sin pelo – Problemas de circulación

Los pelitos pequeñitos que tenemos en los dedos y en los pies son señal de buena salud y buena circulación. Si de repente te das cuenta que ya no tienes esos pequeños pelitos, significa que los pies tienen problemas sanguíneos y por lo tanto, no pueden sostener el crecimiento del cabello. Read the rest of this entry »

Igual que las manos, la cara y el cuerpo, nuestros pies deben estar igual de mimados. Unos pies mal cuidados pueden provocar problemas tan graves como inhabilitarnos para caminar. Para evitar que tus pies sean desagradables a la vista y tenerlos lo más sanos posibles,  en el post de hoy daremos consejos fáciles para mejor estos problemas cotidianos con nuestros pies.

En invierno es cuando olvidamos cuidar nuestros pies y esto es a causa de llevarlos con zapatos cerrados. Por eso cuando volvemos a ponernos las sandalias en verano nos damos cuenta del aspecto de nuestro pie. Lo más habitual es: Read the rest of this entry »