La distribución del peso en el pie y los apoyos anormales 15 November 2013
Formado por 26 huesos y sus respectivas articulaciones, el pie es un órgano muy complejo que nos permite caminar, correr y saltar. Se adapta los desniveles del suelo y soporta presiones y el peso de nuestro cuerpo durante toda la vida.
LOS PUNTOS DE APOYO DE LOS PIES
El peso del cuerpo proyectado sobre el pie se sustenta en tres puntos de apoyo que dan lugar a lo que se conoce como trípode plantar, compuesto por un punto posterior, el talón, y dos puntos anteriores, el primer y el quinto metatarsianos.
El trípode plantar: forma el arco plantar, que recibe la carga del peso del cuerpo. Ésta se multiplica por 2 ó 3 durante la marcha y por 4 ó 5 al saltar.
La anormal morfología del arco plantar provoca las patologías más frecuentes del pie como consecuencia de alteraciones en el reparto del peso del cuerpo y de apoyos incorrectos: pie plano, cavo, varo y valgo.
LAS ANOMALIAS QUE PROVOCAN LOS PUNTOS DE APOYO ANORMALES
El pie valgo o pronación se origina cuando el apoyo se realiza hacia dentro; por el contrario, el pie varo o supinación se produce cuando el apoyo es hacia el exterior. Los pies planos pueden deberse a una hiperlaxitud de los ligamentos o a una deformidad del arco plantar. Por el contrario, los pies cavos presentan exceso de curvatura, lo que hace que la superficie de apoyo sea menor de lo adecuado.
Estas patologías pueden ocasionar múltiples dolencias no solo en los pies sino también en otras zonas de las extremidades inferiores: problemas en las articulaciones de tobillo y rodilla, tendinitis, fascitis plantar, sobrecargas musculares, espolones, metatarsalgias, dedos en garra…
LOS REMEDIOS PARA LOS PROBLEMAS DE APOYO: LAS PLANTILLAS PARA LOS PIES O ZAPATOS
Las plantillas para zapatos pueden servir para remediar una parte importante de las alteraciones del pie. En este sentido hay que distinguir entre corregir y paliar. En el caso de los niños, algunas patologías se corrigen con el uso de plantillas durante el crecimiento. Sin embargo, en el caso de los adultos sólo es posible mejorar los apoyos mientras se lleva la plantilla puesta pero el problema no desaparece.
La función principal de las plantillas para los pies es proporcionar equilibrio, estabilidad y un correcto reparto de las cargas realineando así las articulaciones. Existe una amplia gama de productos adaptados para todas las necesidades y realizadas en materiales muy diversos.
Algunas de las más evolucionadas son las plantillas de gel y de silicona (ver aquí). Son elásticas, suaves y lavables. Las plantillas de gel se adaptan perfectamente al pie y reducen el dolor de las zonas afectadas. Las plantillas de silicona tienen gran capacidad de absorción de impactos y son muy indicadas para una adecuada distribución de presiones.
Para evitar patologías es importante una buena prevención y realizar revisiones periódicas. Si notamos alguna molestia o que los zapatos se desgastan de manera irregular la plantilla adecuada puede ser la solución.
Si sufres alguna de estas dolencias y necesitas Plantillas para tus pies, puedes consultar la tienda online de plantillas para pies de Plantillas Coimbra.
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